PENGERTIAN DASAR SEPAKBOLA & PEMBELAJARAN TEKNIK DASAR PASSING dan DRIBBLING SEPAKBOLA SISWA KELAS X SMA/SMK/MA

PENGERTIAN DASAR SEPAKBOLA & PEMBELAJARAN TEKNIK DASAR PASSING dan DRIBBLING SEPAKBOLA SISWA KELAS X SMA/SMK/MA

A.       Pengertian Sepakbola

                Sudah menjadi fakta bahwa sepakbola telah menjadi olahraga paling populer yang diminati sebagian besar warga di seluruh dunia, sepakbola tidak memiliki batasan ras, politik atau agama. Justru sepakbola adalah olahrga yang bisa membuat manusia sejenak melupakan perselisihan atau perbedaan, dalam arti lain sepakbola dapat menjadi alat pemersatu.

                Sepakbola merupakan permainan yang amat digemari di Indonesia, permainan sepakbola dilakukan dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukkan bola.

                Sepakbola merupakan permainan beregu, setiap tim/regu mempunyai pemain inti sebanyak 11 pemain, dengan cadangan 7 pemain atau total yang terdaftar adalah 18 orang pemain. Permainan sepakbola dimainkan dalam dua babak, yang mana setiap babak berdurasi 45 menit, dengan waktu istirahat 10 menit diantara dua babak tersebut. Ada induk rganisasi olahraga sepakbola di Indonesia juga di dunia, untuk induk di Indonesia bernama PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indnesia), dan untuk induk dunia bernama FIFA (Federation Of International Football Association).

                Materi permainan sepakbola ini harus kamu pelajari dengan mengedepankan sikap kehidupan beragama (berdoa sebelum dan sesudah melakukan kegiatan) mencerminkan sikap dan perilakunsportif dalam bermain yang bisa diterapkan dikehidupan sehari-hari. Juga bertanggungbjawab dalam penggunaan sarana dan prasarana milik sekolah, serta menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.

 

 

B.     Variasi Ketrampilan Gerak Permainan Sepakbola

Konsep teknik dasar permainan sepakbola :

•          Mengumpan (Passing)

•          Mengontrol (Controlling)

•          Menggiring (Dribbling)

•          Menembak bola ke gawang (Shooting)

•          Menyundul (Heading)

•          Posisi (Positioning)

Termasuk yang dibahas disini adalah teknik dasar sepakbola Mengumpan dan Menggiring, ada beberapa macam teknik Mengumpan dan Menggiring yang akan dijelaskan sebagai referensi belajar untuk diterapkan di lapangan.

1.        Mengumpan (Passing)

Passing kaki bagian dalam

Passing ini dilakukan dengan bagian samping dalam kaki. Passing ini dilakukan dengan sangat sederhana, mengumpan dengan kaki bagian dalam, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola jarak pendek yaitu:

a.       Berdiri menghadap target dengan bahu lurus saat mendekati bola.

b.       Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh disamping bola.

c.        Kaki yang akan menendang bola dalam posisi menyamping.

d.       Arahkan jari kaki keatas menjauhi garis tengah tubuh.

e.        Tendang bagian tengah bola dengan bagian samping dalam kaki.

 

Passing kaki bagian luar

Passing ini dilakukan dengan bagian samping luar kaki. Passing ini hampir sama dengan menggunakan kaki bagian dalam, yaitu:

a.       Berdiri menghadap target dengan bahu lurus saat mendekati bola.

b.       Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh disamping bola.

c.        Kaki yang akan menendang bola dalam posisi menyamping.

d.       Arahkan jari kaki keatas menjauhi garis tengah tubuh.

e.        Tendang bagian tengah bola dengan bagian samping luar kaki.

   

         Passing kaki bagian punggung kaki

Mengumpan dengan punggung kaki, banyak dimanfaatkan untuk memberikan bola jarak jauh dengan kekuatan agak kencang, yang membedakan dengan mengumpan kaki bagian dalam adalah perkenaan dengan bola. Passing ini dilakukan dengan menggunakan kura-kura kaki. Cara melakukan Passing ini secara teknik juga sama dengan Passing dengan bagian samping dalam kaki, yaitu:

a.       Berdiri menghadap target dengan bahu lurus saat mendekati bola.

b.       Letakkan kaki yang menahan keseimbangan tubuh disamping bola.

c.        Kaki yang akan menendang bola dalam posisi menyamping.

d.       Arahkan jari kaki keatas menjauhi garis tengah tubuh.

e.        Tendang bagian tengah bola dengan bagian kura-kura kaki.

                       

2.        Menggiring (Dribbling)

Dalam permainan sepakbola, selain mengumpan ada juga teknik paling mendasar yang harus dikuasai pemain yaitu teknik menggiring bola atau dribbling. Hal paling dasar yang dilakukan dan dipelajari setiap pemain yang belajar bermain sepakbola. Sama halnya oleh siswa yang sedang  mempelajarinya di mata peljaran Penjasorkes di sekolahnya

Dribbling adalah gerakan membawa atau menggiring bola yang dilakukan menggunakan punggung kaki untuk diarahkan ketujuan sang pemain, baik untuk mencari tempat kosong, melewati lawan, atau menguasai bola dari rebutan lawan.

                     Teknik paling dasar menggiring bola kita dapat menggiring bola dengan menggunakan punggung kaki sebagai titik perkenaan bola.

Berikut langkah-langkah menggiring bola dengan punggung kaki:

Sikap awal

·                 Sikap berdiri menghadap arah gerakan.

·                 Kedua tangan agak terlentang dan rileks.

·                 Pandangan mata ke depan.

Gerakan menggiring bola

·                 Bola didorong ke depan dengan punggung kaki.

·                 Ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah.

·                 Bola bergerak ke depan di permukaan tanah.

Sikap akhir

·                 Hentikan bola menggunakan telapak kaki di bagian atas bola.

·                 Tumpuan berat badannya pada kaki yang tidak digunakan untuk menggiring bola.

·                 Pandangan mata ke depan.

Tips tambahan dalam menggiring bola

Agar kamu dapat menggiring bola dengan lebih baik, berikut ini beberapa tips yang perlu kamu perhatikan.

Pertama, jangan terlalu sering menggiring bola di sepertiga lapangan. Kamu bisa lebih leluasa menggiring di sepertiga lapangan lawan.

Kedua, ketika menggiring bola, kalau lawan membayangimu dari samping maka teknik berbalik (turning) seringkali bisa menolong kamu mengecohnya.

Ketiga, saat ada lawan ketika membawa bola di depan, sangatlah baik kalau kamu tidak terburu-buru mengumpankan bola, walaupun sebenarnya jarakmu dengan lawan masih jauh.

Tapi giringlah bola terlebih dahulu mendekati pemain lawan, serta di saat yang akhir mungkin umpanlah bola kepada temanmu, sehingga pemain lawan akan terlambat untuk menghadapi bola tersebut.

Tapi, jika terlambat dalam mengumpan, maka sangat mungkin sekali bola akan direbut dari kakimu.

Keempat, ketika menggiring bola, kalau pemain lawan menghadang di depanmu maka umpankanlah bola pada rekan atau lewatilah pemain lawan yang menghadang tersebut.

by : 16angger